Arbeit am PC ...
... führt häufig zu Verspannungen im Nacken und Rücken, zu müden Augen und anderen Beschwerden.
Wie diese unangenehmen Begleiterscheinungen de Arbeitens am PC gemildert werden können zeigt das kleine kostenlose Programm "Off4fit". Durch entsprechende Einstellungen kann der Nutzer in bestimmten Zeitabständen dazu aufgefordert werden bestimmte Übungen für seine Fitness zu machen.
Lesen Sie mehr dazu bei Arbeit und Gesundheit [>>]
oder
Laden Sie das Programm (Freeware, 9 MB) hier herunter [>>]
Ausprobieren konnte ich das Programm leider nicht, da ich Apple-Nutzer bin und das Programm lediglich für die unterschiedlichen MS-Systeme geeignet ist.
Übrigens lohnt sich nach dem IGA (Initiative Gesundheit und Arbeit) Report 13, betriebliche Gesundheitsförderung und Prävention für alle Beteiligten. In der Ausgabe 21 des i-Punktes (der Informationszeitschrift der IGA) wird das Ergebnis einer Literaturschau veröffentlicht. Demnach
- steigert betriebliche Gesundheitsförderung die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden am Arbeitsplatz;
- erhält und verbessert arbeitsweltbezogene Prävention die psychische Gesundheit von Beschäftigten;
- beugt betriebliche Gesundheitsförderung und Prävention Muskel-Skelett-Erkrankungen vor;
- lohnt sich betriebliche Gesundheitsförderung aus betriebswirtschaftlicher Sicht.
Insbesondere zu dem letzten Punkt gibt es eine gute Übersicht über Kosteneinsparungen bei Absentismus und den Krankheitskosten. Für jeden (in Prävention) investierten Dollar können bei Absentismus mindestens 2,5 und bei den medizinischen Kosten mind. 2.3 Dollar eingespart werden.
Hier kann der i-Punkt dazu als .pdf herunter geladen werden [>>]
und
hier kann der komplette IGA-Report 13 als .pdf (1,7 MB) herunter geladen werden [>>]